Salud

La receta de desayuno de Vicky Martín Berrocal es saludable, ayuda a adelgazar y solo tiene cuatro ingredientes – Oncenoticias

Vicky Martín Berrocal comparte una deliciosa y nutritiva receta de desayuno en sus redes sociales. El desayuno consiste en un porridge de cereales con leche de avena, plátano y nueces, una opción muy popular en muchas culturas.

Este desayuno es una excelente elección para comenzar el día, ya que los cereales proporcionan carbohidratos y energía duradera, mientras que la leche de avena es más ligera en calorías y grasas saturadas, siendo además apta para personas con intolerancia a la lactosa.

Es importante incluir fruta en el desayuno, y Vicky ha optado por el plátano debido a sus beneficios. El plátano es rico en potasio, vitamina C y fibra, proporcionando azúcares naturales, fibra y nutrientes esenciales.

Además, las nueces son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Los frutos secos contienen antioxidantes y ácidos grasos omega-3, siendo una gran adición a este desayuno.

Vicky Martín Berrocal demuestra que una buena alimentación puede ayudar a lucir estupenda a cualquier edad. Este desayuno es una elección inteligente para mantenerse en forma, ya que los carbohidratos proporcionan energía duradera, las grasas saludables y las proteínas mantienen saciado.

Preparar este desayuno es muy sencillo, solo se necesitan mezclar los ingredientes. Para una consistencia más espesa, se recomienda cocer los cereales con la leche durante quince minutos.

En resumen, este desayuno es una combinación deliciosa y nutritiva que ofrece beneficios para la salud y ayuda a comenzar el día de la mejor manera. Es una excelente elección saludable para todos.

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Modesto Avelino

Propenso a ataques de apatía. Quien quiera ser pensador. Lector exasperantemente humilde. Evangelista musical

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