Las 6 mejores clases de yoga online de 2023, de un profesor de yoga certificado

Al elegir la clase de yoga en línea adecuada, Bedore aconseja escuchar tu cuerpo e identificar qué estilos y maestros resuenan contigo. “Deja de lado lo que crees que deberías hacer y escucha lo que necesitas, ya sea un cierto nivel, estilo o duración del curso. Una cosa buena [online] yoga es que se puede [choose] el entrenamiento que necesitas en cada momento”, dice ella. “¡La mejor clase de yoga en línea es la que más disfrutas! Y eso puede cambiar con el tiempo. Siempre les decimos a nuestros profesores de yoga que tus alumnos te encontrarán. Es lo mismo para los estudiantes: encuentras un maestro y un estilo que resuena contigo”.

Considere estos factores para reducir las cosas:

Preferencias del profesor: Tómese un momento para imaginar su estilo de enseñanza ideal. ¿Es el director burbujeante y optimista con una lista de reproducción emocionante? ¿O son tranquilos y más educativos, usando nombres y flujos de poses tradicionales? ¿El entorno de fondo es un gimnasio, un estudio o al aire libre en la naturaleza? No hay una respuesta correcta para ninguna de estas preguntas y hemos agregado opciones para reflejar muchas preferencias.

Estilo de yoga: Algunas plataformas ofrecen una variedad más amplia de estilos de yoga que otras. Por ejemplo, los canales gratuitos de YouTube como Boho Beautiful y Yoga with Adrienne se enfocan principalmente en los flujos de Vinyasa, mientras que otros (como Strala y Alo Moves) tienen muchos estilos de yoga para elegir. Vale la pena pensar qué estilo vas a practicar, ya sea Ashtanga o Tai Chi, o incluso barra o pilates, y usarlo como barómetro para las plataformas que elijas.

Duración de las clases: Si prefiere sesiones de una hora que se sientan similares a una experiencia de estudio, las suscripciones de capacitación en línea son la mejor opción. Las lecciones gratuitas de YouTube tienden a ser más cortas, y las suscripciones pagas también le permiten filtrar por duración del curso, lo cual es útil si tiene poco tiempo o busca un curso más largo.

Comunidad: Uno de los mayores beneficios de unirse a un estudio de yoga es el sentido de comunidad. Si eres un lobo solitario, es posible que esto no sea un factor decisivo para ti, pero si la comunidad es importante para ti, asegúrate de elegir una aplicación que ofrezca espacio para participar y conectarte. Hemos descubierto qué clases de yoga ofrecen ese sentido de comunidad.