Los fines de semana libres de tecnología y los descansos en las redes sociales de este CEO lo ayudan a recargar energías

En nuestra serie CEO Wellness, preguntamos a los CEO sobre sus hábitos diarios para obtener información sobre las tácticas que utilizan para minimizar el estrés y mantener el bienestar.

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Beatrice Dixon es una de las fundadoras y directora ejecutiva de la empresa. Compañía de ollas de miel, una potencia de higiene femenina a base de hierbas que tiene como objetivo brindar a las personas con vaginas una alternativa saludable al cuidado femenino hecha con ingredientes poderosos y efectivos. Antes de iniciar The Honey Pot Company, Beatrice trabajó como técnica farmacéutica y empleada en Whole Foods. Las experiencias lo ayudaron a comprender su posición en la intersección de la ciencia y el bienestar, donde opera hoy Honey Pot Company.

¿Café o té? ¿Y qué le pones?
Me encanta el té de menta, por lo que normalmente me encontrarás sosteniéndolo. Sin embargo, en esos días cuando quiero un poco más de energía en mi paso y quiero tomar una taza de café, me gusta mezclarlo con una mezcla de adaptógenos. pico + valle.

cual es tu desayuno
No desayuno porque creo firmemente en escuchar tu cuerpo y, a menudo, no sé dónde estoy o qué hay disponible. Este mes he estado comenzando mis mañanas con caldo de huesos, que cubre el intestino, me da combustible y me mantiene lleno mientras hago ejercicio.

Cuéntanos sobre tu rutina de ejercicios.
Siempre estoy en movimiento, por lo que es importante para mí poder hacer algo independientemente de la ubicación. Me encanta una gran clase de yoga, ya sea una clase en una ciudad concurrida o incluso en una habitación de hotel o en mi espacio personal. Llevo una colchoneta de yoga en mi viaje si no tengo tiempo para saltar a clase, pero aún así quiero tomarme el tiempo para estirar y mover mi cuerpo. También uso este tiempo como un momento para detener toda la locura y disfrutar de un momento de silencio.

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¿Cuántas horas duermes en una noche típica?
Necesito dormir para rendir al máximo, así que realmente trato de aspirar a más de ocho horas por noche.

¿Cómo te desestresas?
Yoga, meditación, practicar mindfulness y pasar tiempo con mis seres queridos. También me he separado de las redes sociales e Internet. Cuando diriges un negocio, siempre hay ruido, y es importante aprovechar esos momentos de tranquilidad para reflexionar y estar en silencio.

Según su teléfono, ¿cuál es su tiempo de uso promedio diario durante la última semana?
¡Mi tiempo de pantalla es muy limitado! De lunes a viernes voy un par de horas al día, y luego los fines de semana casi no uso tecnología. Creo que es muy importante pasar tiempo con mis seres queridos, así que trato de estar presente y no en las pantallas.

¿Qué aplicación usas más?
Manzana Música. Allí puedes encontrar mi lista de reproducción de meditación (que hago a diario) y mi lista de reproducción de música, que alterno según el estado de ánimo del día o del momento.

¿Cuándo fue la última vez que tuviste un día libre? ¿Qué hiciste?
No sé si existe tal cosa como un día libre como director general. Siempre pienso en Honey Pot y en lo que podemos hacer para servir mejor a nuestra gente. A finales del año pasado me fui de vacaciones de una semana a Costa Rica con toda mi familia y fue bastante mágico. Nunca doy esos momentos por sentado.

¿Qué hace su empresa para priorizar el bienestar de los empleados?
Alentamos a nuestro equipo a que se tome el tiempo suficiente para cuidar de sí mismo. Sabemos que la vida puede ser fluida y el trabajo debería poder adaptarse a ella. También consideramos y tratamos a nuestros empleados como personas y no como piezas del sistema. Es importante que las personas sepan que su salud es lo más importante para nosotros.

¿Cuál es tu regalo favorito?
Realmente no soy una persona de dulces, pero si alguien está ordenando un postre y resulta que despierta mi interés, definitivamente lo intentaré.

¿Cuál es tu producto de bienestar favorito?
¡Tengo tantos! amo Estar arraigado hoja. Mi Gaiam una colchoneta de yoga es otro favorito muy utilizado. acabo de darme cuenta tambien Conectado a tierrauna compañía de plantas de propiedad negra realmente hermosa.

Muéstranos una foto de tu lugar feliz.

Esta historia fue publicada originalmente en fortuna.com

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