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Namaste: los niños pequeños recurren al yoga para aliviar el estrés durante una pandemia

«Me ayuda a concentrarme en mi trabajo y si me quedo atascado en un problema, puedo tomar un descanso rápido y calmarme, y cuando estoy tranquilo, puedo hacer el problema mucho más fácil», dijo.

Eso es un gran cambio con respecto a lo que era un estudiante de sexto grado hace unos meses en términos de estrés escolar.

«Sentí que no podía arreglarlo en absoluto, y sentí que nunca lo arreglaría», dijo.

Las historias de Danica son típicas, según De Blois, y un ejemplo de lo útil que puede ser la práctica del yoga para los niños.

“Descubrimos que controlan sus emociones más fácilmente, encuentran más confianza en sí mismos, e incluso si hacen deporte, ese es el lado físico, el estiramiento, el movimiento, la construcción de fuerza que todo viene al yoga, de hecho. también puede ayudarlos en sus equipos deportivos «, dijo De Blois.

La estudiante de séptimo grado Erica Knelson comenzó a practicar yoga para ayudarla con el voleibol, pero cuando la pandemia golpeó, pronto descubrió que esto la ayudaba en situaciones de estrés.

«Ha sido capaz de mantener mis pensamientos alejados de las cosas y la capacitación en línea ha sido útil», dijo.

Las clases se mezclan con música y juegos divertidos para mantener involucrados a los estudiantes más jóvenes.

Y para cualquiera que esté estresado por las incertidumbres de la vida, estos niños tienen una recomendación.

“Simplemente haz yoga”, dijo Tuchscherer.

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Modesto Avelino

Propenso a ataques de apatía. Quien quiera ser pensador. Lector exasperantemente humilde. Evangelista musical

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